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La réduction des sucres ajoutés constitue une stratégie simple pour maintenir le plaisir du café tout en limitant les calories.L'impact de ces boissons sur votre alimentation quotidienneLe café au lait et le cappuccino représentent des choix appréciés lors des pauses café.
Les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent bénéficier d'une combinaison de plantes relaxantes, associées à des changements positionnels comme le fait de dormir sur le côté.Les huiles essentielles adaptées aux troubles du sommeilL'aromathérapie constitue une approche naturelle intéressante pour les troubles du sommeil.